★春先の体の不調、ストレス★

こんにちは、いよいよ今日から３月ですね。

寒ーい冬と暖かい春の間というのがが３月〜4月になります。この季節は日によって気温差が激しかったり、
新生活の始まることでの引っ越しや人事異動お子様の入学、卒業式など環境からくる変化に心が反応する季節でもありますね。

ドキドキ、わくわくの季節〜♡
今日はそんな★春先の体の不調について★お話させて頂きます。

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はじめに、人の体は温度差に自分の体を合わせていく『恒常性維持機能』があります。

例えば、寒いから大事な内蔵を優先的に守ろう！！→末端の手、足はその後に。。。
　　　　暑いから熱を体から出そう→💦をだし、体から熱を発散させよう。。。

などなど、健康な方々はこの『恒常性維持機能』に守られている訳ですが。。。
今の世界環境ではこれは容易なことでは無いのかもしれません。

そして、健康に生きるにはどうするのがいいのかはみなさん、もう気づかれていますよね？
よく寝て、早く起きて、早く帰って、適度に動く、質のいい物を口にする
でも、それをする気力が湧かない。。。
これこそが「肩こり」や「頭痛」、「生理痛」、「感情障害〜不安、恐れ、怒り〜」などの原因の『自律神経の乱れ』が原因です。乱れが出やすいのがこの春先でもあるのです。

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